СПИСЪК ЗА ПАЗАРУВАНЕ — БОГАТА ТРАПЕЗА
Съвет — Напишете името на продукта в търсачката на brosh.bg, за да видите веднага къде е най-добрата цена за деня!
Основни протеини
- Свинско контрафиле (1 кг) — 7.02 лв.
- Сьомгова пъстърва (1 кг) — 15.98 лв.
- Свински шницел Премиум (4 бр.) — 7.96 лв.
- Прясна кайма (1 кг) — 7.96 лв.
- Пилешки фенери (2 кг) — 2.78 лв.
- Яйца размер L (20 бр.) — 9.34 лв.
Зеленчуци, млечни и добавки
- Пресни картофи (2 кг) — 2.98 лв.
- Гъби печурки (2 опаковки) — 3.88 лв.
- Бейби спанак (2 опаковки) — 2.94 лв.
- Домати консерва (2 бр.) — 2.98 лв.
- Каймак (200 г) — 4.48 лв.
- Ябълки и банани (по 1 кг) — 3.78 лв.
- Кисело мляко (4 бр.) — 4.40 лв.
- Хляб, мазнина и подправки — ~15.00 лв.
ОБЩО: ~91.50 лв.
СЕДМИЧНОТО МЕНЮ — ПЛАНЪТ ЗА УЮТНА ВЕЧЕРЯ
ПОНЕДЕЛНИК — Ресторант у дома (Контрафиле с гъбен сос)
Вечеря — Нарязваме контрафилето на крехки медальони и ги запечатваме нежно в тигана. В същата мазнина задушаваме пресните печурки и добавяме малко каймак за разкош. Получава се фантастично нисковъглехидратно ястие, което засища цялото семейство, без да повишават кръвната захар.
Подробни рецепти може да намерите на: https://brosh.bg/blog/category/recepti/
Цена на порция: ~2.50 лв.
ВТОРНИК — Морска елегантност (Сьомгова пъстърва със спанак)
Вечеря — Изпичаме цялата пъстърва с резени лимон и малко зехтин. Поднасяме я върху свежо канапе от бейби спанак, овкусен само с лимонов сок. Това е лека и изключително полезна вечеря, без да повишават кръвната захар.
Подробни рецепти може да намерите на: https://brosh.bg/blog/category/recepti/
Цена на порция: ~4.20 лв.
СРЯДА — Радост за децата (Шницели с пресни картофки)
Вечеря — Изпичаме премиум шницелите до златисто. До тях сервираме пресните картофи, изпечени цели на фурна с много копър и малко чесън за аромат. Истинска семейна идилия!
Подробни рецепти може да намерите на: https://brosh.bg/blog/category/recepti/
Цена на порция: ~2.60 лв.
ЧЕТВЪРТЪК — Топла прегръдка (Кюфтенца в червен сос)
Вечеря — Омесваме прясната кайма на малки, сочни кюфтенца и ги пускаме да къкрят бавно в богат сос от консервирани домати и билки. Сервираме ги в дълбоки чинии. Перфектен избор за хладна вечер, без да повишават кръвната захар.
Подробни рецепти може да намерите на: https://brosh.bg/blog/category/recepti/
Цена на порция: ~2.20 лв.
ПЕТЪК — Домашен уют (Супа от пилешки фенери)
Вечеря — Сваряваме пилешките фенери бавно, докато месото само се отдели от костите. Правим плътна застройка с няколко яйца и кисело мляко. Тази супа сгрява душата и е перфектният лек завършек на работната седмица.
Подробни рецепти може да намерите на: https://brosh.bg/blog/category/recepti/
Цена на порция: ~1.20 лв.
СЪБОТА — Зелена магия (Омлет със спанак)
Обяд или Вечеря — Използваме щедро количество яйца, останалия бейби спанак и лъжица каймак, за да изпържим дебел, пухкав омлет. Бързо и много вкусно решение за почивния ден, без да повишават кръвната захар.
Подробни рецепти може да намерите на: https://brosh.bg/blog/category/recepti/
Цена на порция: ~1.50 лв.
НЕДЕЛЯ — Празнична трапеза (Руло Стефани)
Обяд или Вечеря — Омесваме останалата кайма и в средата слагаме сварени яйца. Изпичаме до съвършенство. За десерт поднасяме свежа плодова салата от ябълките и бананите, за да завършим седмицата със сладост.
Подробни рецепти може да намерите на: https://brosh.bg/blog/category/recepti/
Цена на порция: ~2.30 лв.
Интересно — Знаете ли, че пресните картофи не се нуждаят от белене? Тяхната тънка люспа е пълна с фибри и минерали, които правят ястието още по-здравословно, а приготвянето му – много по-бързо!
Кое от тези предложения бихте сготвили първо на вашето семейство?
